Kebiasaan Buruk untuk Kesehatan Jantung
Jantung adalah organ yang penting dalam tubuh manusia. Jantung
bertanggung jawab untuk memompa darah keseluruh tubuh yang akan menyalurkan
nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar dapat berjalan dengan baik. Bila jantung
berfungsi dengan baik maka seluruh nutrisi dalam darah dapat tersalurkan
keseluruh tubuh dengan baik.
Kebiasaan hidup yang buruk dan kurang sehat dapat
menyebabkan terganggunya kesehatan jantung. Kebiasaan buruk ini biasanya
tidak kita sadari sampai semuanya terlambat. Berikut ini kebiasaan buruk untuk kesehatan jantung yang biasa dilakukan.
Konsumsi alkohol
Mengkonsumsi alkohol dalam waktu yang jarang tidak terlalu
berdampak buruk pada kesehatan jantung, seperti halnya minuman anggur yang
memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun masalah terjadi bila kita memiliki
kebiasaan minum-minuman beralkohol secara rutin dan dalam porsi yang banyak. Alkohol
memiliki efek yang buruk bagi kesehatan jantung bila dikonsumsi dalam waktu
jangka panjang. Akibat yang dapat ditimbulkan dari kebiasaan konsumsi alkohol
adalah penyakit jantung dan meningkatkan resiko darah tinggi ( hipertensi ).
Terlalu banyak garam
Banyak dari kita yang menyukai makanan yang memiliki rasa
asin dengan menambahkan extra garam dimakanannya. Garam adalah salah satu
faktor yang dapat menyebabkan darah tinggi. Darah tinggi menjadi salah faktor
terjadi penyakit jantung. Jadi mulai sekarang kurangi kadar garam dalam makanan
untuk menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.
Kurang olahraga
Kesibukan adalah salah satu faktor tidak sempatnya seseorang
untuk berolahraga. Olahraga yang kurang dapat membuat kondisi tubuh menjadi
kurang fit dan dapat membuat menjadi gemuk. Dengan semakin lemahnya tubuh dan
menumpuknya lemak dalam tubuh dapat menjadi penyebab penyakit jantung. Luangkan
sedikit waktu untuk berolahraga agar tubuh bergerak dan melatih jantung agar
tetap sehat.
Depresi dan stres yang berkepanjangan
Depresi dan stres dapat menjadi faktor yang sangat berperan
dalam kesehatan manusia. Depresi dan stres yang berkepanjangan dan tidak
terselesaikan dapat membuat tubuh menjadi rentan dan lemah, salah satu bagian
yang akan diserang adalah jantung.
Makan berlebih dan tidak sehat
Sering kali kita makan makanan dengan porsi lebih bahkan
dengan jenis makanan yang tidak sehat yang terlalu banyak mengandung lemak,
gula dan berpengawet. Kebiasaan makan berlebih dan berlemak akan membuat tubuh
menjadi gemuk dan membuat resiko penyakit jantung semakin tinggi. Makanlah secukupnya
dan tentunya dengan makanan yang sehat dan bergizi.
Merokok
Berdasarkan penelitian merokok penyumbang 30 persen sebagai
penyebab kematian karena penyakit jantung. Zat adiktif dan racun yang
terkandung dalam rokok merupakan faktor yang dapat menyebabkan penyakit
jantung. Rokok juga berpotensi besar menyebabkan berbagai penyakit kanker
seperti paru-paru, mulut dan lain-lain.
Kurang tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan hormone tubuh menjadi tidak
seimbang. Tidak seimbangnya hormon dapat menyebabkan meningkatnya hormon stres
dan berdampak pada kesehatan jantung. Tidur sehat untuk orang dewasa berkisar
7-8 jam sehari.
Banyak kebiasaan buruk yang sering kita lakukan yang tanpa
sadar dengan semua kebiasaan tersebut akan berakibat buruk bagi kesehatan. Mulailah
menjalani pola hidup sehat untuk mendukung jantung sehat dan tubuh sehat.
Categories:
Kesehatan
Belum Pernah Menang Dalam Bermain Poker Online ???
ReplyDeleteAtau Ingin Mendapatkan Penghasilan Tambahan Dengan Modal Yang Sangat Minim???
Segera Daftarkan ID Anda di SmsQQ Yang MerupakanAgen Judi Online Terpercaya
Solusi Yang Tepat Hanya di www(.)SmsQQ(.)com
Kelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
- Tidak ada settingan apapun dalam permainannya 1000%
- Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
- Proses Setor dan Tarik Dana akan di selesaikan dengan cepat,tepat dan akurat.Hanya memerlukan waktu 1-2 menit (Jika Tidak Ada Gangguan)
- Kebanjiran Bonus disetiap Harinya
- Bonus Turnover 0.3%-0.5%
- Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
-Customer Service bersedia melayani Anda Selama 24 jam dengan pelayanan yang begitu sopan dan ramah.
- Berkerja sama dengan 4 bank lokal : BCA-MANDIRI-BNI-BRI
7 Permainan Dalam 1 ID :
Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker
Untuk Info Lebih Lanjut Dapat menghubungi Kami Di :
BBM: 2AD05265
WA: +855968010699
Skype: smsqqcom@gmail.com
Tunggu Apa Lagi Bosku ?